Error

CURSO MINIMA | Desvirtuando mitos y creencias limitantes

Desvirtuando mitos y creencias limitantes

Paso 2: Desvirtuando mitos y creencias limitantes.

• Creencia 1: “Siempre he comido carnes, porque es una tradición”

• Creencia 2: “Y porque debería incomodarme con tantos procesos”

• Creencia 3: “Así como estoy, bien bien tranquilo”

• Creencia 4: “Este curso solucionará mi vida financiera”

• Creencia 5: “Me enseñaran a cortar el placer y la comodidad”

En este punto tendremos nuestra primera autoevaluación.

El tomate, plantado por el señor Suzuki, cambiado por dinero al supermercado, cambiado por el dinero que Doña Anita cambió por los perfumes extraidos de las flores, rechazado para la salsa del cerdo, tirado a la basura, rechazado por los cerdos como alimento, está disponible ahora para los seres humanos de la Isla de las Flores, y todo por no tener dinero, ni dueño.

----------------------------------------------

Mitos y creencias limitantes

Una de las peores situaciones a las que nos podemos enfrentar cualquier mortal es a la de no sentirnos capaz de superar un problema o un límite personal. Da igual en qué ámbito de la vida nos ocurra: un nuevo trabajo, un reto personal, una prueba deportiva, una situación ante amigos o familia…

¿Te has encontrado alguna vez pensando frases del tipo “nunca podré conseguir un trabajo”, “no estoy preparado para hablar en público”, “ojala tuviera menos miedo al ridículo”, «no sé cómo contárselo a mis padres»?

En psicología hay un término que se refiere a estas situaciones, y es el de creencias limitantes. Estas, son un estado de la mente en el que un individuo considera como verdadero el conocimiento o la experiencia que tiene acerca de un suceso o cosa. Básicamente esto significa que, en base a lo que hemos vivido o pensado, damos por supuestos determinados aspectos sobre los cuáles construimos nuestra manera de actuar. Son limitantes en la medida que, al considerarlos una asíntota insalvable, impiden que avancemos en aspectos importantes de nuestra vida.

Cómo evitar que las creencias limitantes nos frenen

Las creencias limitantes se basan en los prejuicios, de ahí que haya que trabajar en la línea de no tenerlos. En primer lugar, hemos de aprender a gestionar cómo afectan las creencias a nuestro día a día. Básicamente, porque aunque nos parezca que sí, cualquier creencia que tengamos no ha de ser tratada como una verdad absoluta. Como mucho, son mecanismos que nos hacen actuar de una manera u otra, pero las nuestras pueden diferir perfectamente de las de la gente cercana.

Desde este punto de vista, hemos de abrir la mente. Una de los grandes avances como persona es aprender a ser autocrítico, y también crítico con lo que nos rodea. Así, trata de analizar todo lo ves a tu alrededor y nunca des por sentado algo. De hecho, trata de ser consciente de las decisiones que tomas, y de los pensamientos que te limitan. Analízalos, dale vueltas, y trata de vencerlos dando pequeños pasos.

Trucos en el día a día que te harán vencer las creencias limitantes

Da pequeños pasos. No intentes vencer los miedos o las resistencias todas de golpe. Prueba pequeñas estrategias para poco a poco salir de la zona de confort. Esto hará que sientas el éxito de ver que avanzas, y el camino se te hará más sencillo.

Dedica tiempo a escribir sobre ti. Poner en papel las situaciones te ayudará a verlo desde fuera, con cierta objetividad. Haz dos columnas, una para los hechos, y otra para las posibles soluciones. Las agendas y los diarios de gratitud te lo harán mucho más fácil.

Además, desde este punto de vista, si desglosas las distintas realidades que te atoran en varias partes, te será más sencillo acometerlas. Cada una de ellas puede tener una solución distinta, y quizás más fácil.

---------------------------------------

Responde a estas preguntas.

La creencia limitante ¿le ocurre también a otras personas o solo a ti?

¿Cuál es la intención positiva de esa creencia? (todo comportamiento encierra una intención positiva)

Tienes identificada tu creencia limitante ¿no? Ahora piensa, ¿cuál es justo la creencia positiva opuesta a la creencia negativa que te impide avanzar?

¿Cómo crees que sería tu vida si no tuvieses esa creencia limitante?

¿Cómo crees que ha hecho empeorar tu bienestar el pensamiento que te limita?

¿Qué es lo mejor que te puede ocurrir si no la eliminas de tu vida?

¿Qué es lo mejor que te puede pasar si incluyes la creencia positiva en tu día a día?

Estas cuestiones te ayudarán a ver la situación con más perspectiva.

Y recuerda: si te cuesta por ti solo, siempre tienes la posibilidad de que profesionales te ayuden.

Superar las creencias limitantes supone tener una vida más plena, cargada de existencias positivas y que te harán más feliz. ¿No crees que merece la pena?

Como psicólogo a tiempo completo, hago que mis pacientes se sientan especiales para que puedan discutir sus problemas abiertamente. Mi objetivo es ayudar a las personas a luchar contra sus miedos y problemas de la vida.

Detalles de contacto


  • Carrera 36 No. 33b - 52 Barzal, Villavicencio, Meta , Colombia
  • Telefono: +573015850039
  • Oficina: 6086651941
  • Mail: miguel@respiraemociones.com
  • Lunes a viernes: (9 a. M. - 6 p. M.)
  • Sábados y domingos: CERRADO

Mis Programas


  • Citas y relaciones
  • Consejería de duelo y pérdida
  • Terapia de autoestima
  • Niños y familia
  • Planificación de vida y futuro
  • Terapia de la vejez

Reservar una cita


CHARLEMOS

+573015850039

Contáctenos ahora para una cotización sobre la consulta (disponible 24 horas al día, 7 días a la semana)

© 2021 - Creativos Utopicos de Metropolica Radio